Kolay Kilo Vermenin Yolları

Bu yazımda nasıl kolaylıkla, acı çekmeden, sağlıklı bir şekilde kilo verilebileceğini değerlendirmek istiyorum. Kilo almak size kötü hissettiriyor ya da bir manken, bir top model gibi hissettirmekten uzaklaştırıyorsa mutlaka kendinize uygun bir spor dalı bulmalısınız. Örneğin, bisiklet sürün. Bisiklet, çoğu Türk insanı için 14 yaşına kadar, arkadaşlarla gezme amacıyla binilen bir ulaşım aracı olarak görülmüştür. Ancak bakarsanız yabancı filmlere, insanlar üniversitelerine bile bisikletle gidiyor. Bisiklet yollarına trafik ışıkları koyuluyor. Tamam bunlar bizim ülkemizde de var ama yetersiz! Yıkın tabularınızı atlayın bisiklete ve arabayla gittiğiniz yerlere pedal çevirerek gidin. İnanın ki öyle zevk alacaksınız ki bir dahaki bisiklet turunuza zorla değil zevkle gittiğinizi farkedeceksiniz. Bisiklet, yeterli kilometreyi yaptığınızda vücudunuzda çok fazla terleme yapacaktır. Evinize gittiğinizde kıyafetleriniz terden üzerinize yapışır. Anlayacağınız gibi ter atmak kilo vermenin çok yakın birinci dereceden akrabasıdır.
Eğer bisiklet'ten haz almıyorsanız koşun. Yeterli koşuyu yaptığınızda hem vücudunuzdaki kaslar fazla gelişir hem de yağ kaybedersiniz. Koşuyu mümkün olduğunca durmadan yapın. Örneğin koşuya başladınız çok yorulana kadar durmayın. Çok yorulduğunuzda ise hızlı yürüyüşe geçiniz. Bir dakika kadar hızlı yürüyüşten sonra yorulana kadar daha hızlı koşmayı deneyin ve yorulunca hızlı yürümeye başlayın. Vücudunuz bunları gerçeklestirdikten sonra yağları yakmaya başlayacak ve kaslarınızı geliştirecektir. Ayrıca sürekli bir hızlı koşu, bir hızlı yürüyüş yaptığınızda bacaklarınız hızlı yürüyüş için daha fazla koşacak ve yürümeyi nimet olarak sayacaktır. Unutmayın, yavaş yürüyüş kilo verdirmek için bir işe yaramaz.
Eğer kendinize çok fazla güveniyorsanız ağır sporlara yazılın. Body yapın, vücut geliştirin demiyorum! Kickbox'a yazılın. Kickbox hocanıza kilo vermek istiyorum derseniz, sizi dövüş değil, kilo vermeye yönelik spor programıyla çalıştırır. Bana göre en etkili yöntem budur. Boks ve kickboks sporu, size kilo verdirtmeyi geç, sımsıkı bir vücut verir.
Bunlar yanında yediklerinize mutlaka dikkat edin. Yağlı yiyeceklerden kaçının ve protein karbonhidrad ağırlıklı yiyecekleri tercih edin, sebze tüketin. Unutmayın size çok saçma gelen bir spor size hayalinizin vücudunu verebilir. Buna örnek olarak sadece ip atlamanın ciddi anlamda göğüs ve omuz kası yapması gibi.

Saygılarımla.

Opinion Essay Nasıl Yazılır İpuçları ve Essay Örneği

OPINION ESSAY (Argumentative / Persuasive)

Bu tür essaylerde her essay gibi introduction paragrafı ile başlanır (Hook + Background information + Thesis Statement + Your opinion ) anlatılamk istenen şey detaylıca okuyucuya sunulur. Daha sonra, Body paragrafına geçilir. Ancak dikkat edilmesi gerekilen şey Body1 ve Body2 olarak iki adet body paragrafı olmalıdır. Çünkü birincisinde bir görüşü savunacağız, ikincisinde ise onu yalanlayıp karşıt çıkacağız ve ikinci paragrafta karşıt düşünceyi savunacağız. Ardından ise conclusion paragrafında anlatılmak istenen şeyi verip kısaca özetleyip bitireceğiz.

OPINION ESSAY ÖRNEĞİ
COMPUTER
       Computer is the most important thing in the World. Have you ever use computer? Computer is very useful. If you use computer, your life will be easier. In my opinion everybody should use computer.
       Computer has a lot of benefits. First of all, If you use computer, you should sell your stuff and items in the internet. Secondly, if you have a computer, you will need a better one. If you boring, you can play games or surfing in the internet. After than, if you user of computer, you are lucky, because you can earn money from the internet. If you a student, you can do homework easily with your computer.
      Some people don't use and don't love computer. Because they thinks computer is very harmful for their children. Somebody thinks computer is invent of demon. This people are is not sell their items. this people are maybe very old. They are not grown up with computer. They prefer watch TV.
      As you can see if all people use computer, life will very easily but somebody don't agree me, because they didn't use computer.


Görmüş olduğumuz gibi basit bir opinion essay. inroduction ile girişimizi yapıp konuyu vermişiz, daha sonra body1'de bilgisayarın faydalarından bahsedip savunmuşuz, body2'ye geçip body1'deki düşünceye karşıt bir paragraf oluşturmuşuz ve as you can see diye başlayan conclusion paragrafımızla makalemizi tamamlamışız.

Essaylerin zor bir yanı yoktur bunları zamanla yazılarımı okuyarak görebilirsiniz. Umarım yeterince açık anlatmışımdır, şimdilik görüşme üzere...

Saygılarımla.